Que mettre dans le sac de randonnée ? À première vue, cette question peut paraître banale. Cependant, la réponse n’est pas toujours évidente. Que vous envisagiez une randonnée en solo, en famille ou en groupe, il est important de veiller à mettre l’indispensable dans votre sac, afin d’être à l’abri des surprises désagréables.
Pour vous aider à bien préparer votre sac de randonnée, voici une liste de l’essentiel qu’il doit comporter.
Les vêtements
Même si ce n’est qu’une randonnée d’une journée, il est important de mettre des vêtements de rechange dans le sac de randonnée. En effet, au cours d’une journée de randonnée, les changements de température sont possibles. Il vous faut donc, mettre dans votre sac des vêtements adaptés à la météo, et au climat de région où vous allez faire la randonnée.
Cependant, de manière générale, il faut prévoir des chemises ou T-shirt respirant de manches longues ou courtes, une polaire, une veste légère ou une veste chaude. Pour ce qui est du bas, vous pouvez prévoir un collant, un pantalon léger, un short et un sur-pantalon selon la région. Mettez également dans votre sac des gants, des chaussettes, des lunettes de soleil, un chapeau ou un bonnet et un tour de cou.
La nourriture et les boissons
Votre sac de randonnée doit également contenir de quoi vous alimenter et vous hydrater au cours de la randonnée. Pour ne pas vous surcharger, mettez simplement dans votre sac un pique-nique, des fruits secs et des barres de céréales. Optez pour des aliments riches en sucres rapides, afin qu’ils vous fournissent de l’énergie au cours de la marche.
Pour les besoins en hydratation au cours de la randonnée, la boisson recommandée est l’eau. Prévoyez 1 à 2 1 d’eau par personne.
Les trousses
Il est essentiel de ne pas oublier de mettre dans votre sac de randonnée une trousse de pharmacie et une trousse de toilette. Ces trousses vous permettront de garder une bonne hygiène, et de faire face à d’éventuelles blessures. La trousse de toilette peut contenir une petite serviette, un savon, une brosse à dents, une crème hydratante, un petit tube de dentifrice, un peigne ou un rasoir. Il faut noter que la constitution de cette trousse dépend des besoins de chaque randonneur.
Quant à la trousse de pharmacie, elle doit contenir des pansements, des compresses, du désinfectant, un antibiotique, un antidouleur, de l’aspirine, des gants en latex. La trousse de premiers secours doit également contenir les médicaments spécifiques que vous prenez.
Le matériel d’orientation
Le sac de randonnée doit absolument contenir des outils d’orientation et de cartographie, afin de vous permettre de retrouver votre chemin. Il faut donc, vous munir de l’un des outils ci-après : un GPS, une carte du lieu, un altimètre, une boussole.
Un téléphone bien chargé, et doté d’une application GPS peut également être utile. Il n’est cependant pas important, de mettre tous ces outils dans votre sac de randonnée, optez pour un ou deux d’entre eux.
Les divers
En dehors de tout ce qui a été cité plus haut, votre sac de randonnée peut aussi contenir d’autres outils essentiels afin de faciliter la randonnée. Entre autres, vous pouvez mettre dans le sac de randonnée :
- Une couverture de survie
- Un sifflet
- Un couteau
- Un téléphone portable chargé avec les numéros d’urgence utiles
- Un appareil photo
- Les pièces d’identité
- Une lotion anti-moustiques
- Une torche frontale
- Du papier toilette
- La crème solaire
- Un briquet
- Une paire de jumelles
- Un matelas auto gonflant
- Un carnet de notes et un stylo
- Un lecteur MP3
- Un sur-sac pour protéger le sac en cas de pluie
La liste des choses à mettre dans le sac de randonnée ne peut pas être exhaustive, car les indispensables pour une randonnée varient largement d’un lieu de randonnée à un autre. En choisissant les choses à mettre dans le sac, il faut donc, tenir compte du climat et de la météo du lieu de randonnée.
